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Automasaje

Una de las recomendaciones del ayurveda para equilibrar los doshas y mantener la salud es la toma de la responsabilidad y conciencia , la cual implica participación activa en el tema “salud”, pues bien, el auto masaje consiste en poner en practica esto, generando una energía de auto-determinación que trae consigo grandes beneficios. Para auto motivar al que decida hacerse un auto masaje comentare en la relación que existe entre los puntos de energía y sus homólogos, pares o compañeros :

Los puntos de las manos y las piernas corresponden a los siete chakras
Los puntos de la cabeza corresponden a los de los pies y los dedos
Los puntos del cuello corresponden a los de los tobillos y las muñecas
Los del pecho a los de las pantorrillas
Los del estomago a los de las rodillas y los codos
Los de la región lumbar a los de los muslos
Los puntos de la cintura pélvica a los hombros y las cadera.

Se pueden practicar mini auto masajes, lo cual es siempre valioso e ir aumentando paulatinamente a medida que se observen buenos resultados.