¿Qué es el Yoga?

La mente y el cuerpo son interdependientes. La mente no puede funcionar cuando el cuerpo sufre enfermedades físicas, y el cuerpo no esta en estado normal cuando existen disturbios mentales.

La ciencia del Yoga reconoce la importancia de ambos y ha desarrollado ejercicios tanto para el cuerpo como para la mente, a fin de que puedan convivir en un equilibrio psico fisiológico ordenado y coherente, de modo tal que actúen en cooperación total para manifestar los talentos y potencialidades que todos tenemos, liberándonos de infinitas cargas (karmas) y de dolencias .

Yoga: Luz y Libertad

Antes de ofrecer una aproximación para definir la palabra Yoga quizá sea conveniente despejar la pequeña maraña de preconceptos y confusión que en la sociedad occidental se ha formado en torno al Yoga. Por eso comenzaremos diciendo que cosas NO es el Yoga.

- No es una gimnasia. Aunque algunos dicen que el Yoga es una gimnasia estática, el Yoga no es una gimnasia. Gimnasia es el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo físico por medio de ciertos ejercicios. Y es indudable que el Yoga consigue estos efectos, pero esto no es más que una parte del proceso. Del mismo modo que el cuerpo físico no es más que una parte del ser humano.

- No es una terapia. Si bien pocas actividades producen un efecto tan terapéutico, el Yoga no está concebido como una terapia. Si alguien necesita sanar un estado claramente definible como enfermedad, dolencia, desorden, alteración o desequilibrio, la primera ayuda que necesita es terapéutica. Acompañar un proceso terapéutico de la práctica del Yoga puede ser lo más acertado, pero, en cualquier caso, tanto el terapeuta como el profesor de Yoga deben estar informados de ello.

Existe el concepto, también bastante extendido, de que hay un Yoga enfocado a determinada enfermedad. Es erróneo, pero también cierto, ¡un momento! , ¿ no es esto una contradicción? Solo aparente, Aquí es donde interviene la opinión de un Vaidya o Practicante del Ayurveda y de un Jyotisha , quiene estan cualificados para orientar y sugerir sobre que tipo de los Yogas son mas adecuados para tal y tal tipo de persona. De esto deducimos que es necesario sincronizar esfuerzos e informar del malestar a tu profesor de Yoga, Practicante ayurvedico , Jyotisha o guía de confianza, esto permitirá que él te oriente mejor en la práctica acentuando algunos aspectos que puedan resultarte especialmente benéficos y adoptando las precauciones necesarias para que ciertos ejercicios yóguicos no supongan ningún riesgo.

- No es una religión pero es dharma. Es verdad que en sí mismo el Yoga constituye toda una vía espiritual que está a disposición de quien desee transitarla. También es cierto que la palabra Yoga procede de la voz sánscrita (y esta a su vez del Indoeuropeo) Yug que significa unión, unificación. Y que es este concepto, o este anhelo, el que late bajo el camino de realización de toda religiosidad o espiritualidad. Pero el Yoga no es una religión, pues, para empezar el Yoga no tiene un Dios y los tiene todos. A nadie para la práctica del Yoga se le exige como condición reconocer una Verdad o asumir una fe. Puede practicar el Yoga un creyente integrado en cualquier religión occidental u oriental, un agnóstico o un ateo. Además el Yoga no está socialmente organizado por sectas o religiones, sino por escuelas. El Yoga no te impone, ni siquiera te propone una visión concreta del Ser, o del Universo. Pero te ofrece los instrumentos para que generes, si lo deseas, la tuya propia.

Yoga Subdivisiones

Hay múltiples modos de impartir una clase de Yoga, así como muy diversos caminos o tipos de Yoga:

Por ejemplo el Hatha Yoga incluye diversas técnicas psicofísicas, de las cuales las más comúnmente conocidas son las asanas (posturas), pero también cuenta con cierres energéticos, técnicas respiratorias, mudras, shat karmas o purificaciones y karanas o movilizaciones;

el Karma Yoga, que eleva el nivel de conciencia por medio de la acción desinteresada; . puede realizarse simplemente ayudando al necesitado, o trabajar para el beneficio de la humanidad.

Algunos Ejemplos como la Madre Teresa, Mahatma Gandhi, Martin Lwther King, Florence Knightingales.

el Bhakti Yoga, o Yoga de la devoción amorosa Es el Yoga de la Devoción . o amor Divino, Se consigue a través de la practica de nueve técnicas , tales como Escuchar de una fuente fidedigna. , Recitación de Cantos, Mantras, Japa, Recordar, Adorar, hacer amistad con todas las formas do vida, Servir sin esperar a Cambio ninguna retribución u objeto Material, el beneficio que se obtiene, depende de la personalidad a quien se sirva, por ello , es recomendado servir a sabios o un maestro do corazón puro o personas que se encuentren en un estado Satvico de Conciencia y finalmente rendirse a la divinidad.

el Kriya Yoga, Raja Yoga, Kriya significa técnicas de acción interior, y Raja el rey o el máximo, consiste en tres partes Tapas, Reforzar el poder do la voluntad, Swdhyaya o autoconocimiento e Ishwara pranidhana Rendirse a la voluntad Divina (Dios).
El objetivo es magnetizar la columna vertebral haciendo circular el prana por ella; algunos autores lo describen como Yoga Integral que no es otra cosa que el Yoga Clásico de Patanjali y los Sutras.
Es tambien conocido como Ashtanga ( Ocho ) debido a que tiene ocho ramas que son Yama (Correcta actitud), Niyama (Puesta en Acion de Yama) Asana ( Posturas) Franayarna ( Ejercicios Respiratorios) Pratyahara Control de los Sentidos, Dharana, Atenciôn, Dhyana (Meditación) y Sarnadhi o (Meditación ininterrumpida) o absorción total.

Laya Yoga: Este es también llamado el Yoga Nada o el Yoga del Sonido trascendental .Este pro viene del Kundalini. La persona quo practica este Yoga se concentra en el sonido interior y la luz del tercer Ojo.

Jñana Yoga: Esta es la manera de conectarse a la Divinidad a través del Conocimiento. Este Conocimiento se refiere al Conocimiento del Ser , también llamado Aima Vijnna. Si la mente no esta en silencio no se puede alcanzar este Conocimiento. Esta practica consiste en combinar Estudio y Meditación, Su objetivo es fundamentalmente “ Silenciar los patrones del pensamiento “ El método consiste en hacerse preguntas a uno mismo , se ha de ser muy sincero y no caer en el típico error del autoengaño.

Hatha Yoga: Esta es la rama mas popular y consiste en la practica do Asanas o posturas y ejercicios respiratorios. El termino Hatha esta compuesto de dos palabras Sanskritas Ha que es ‘el principio Solar’ y Tha que significa el principio Lunar. En nuestro cuerpo la parte derecha del cuerpo esta gobernada principalmente por Ha o influenciada mayormente por el Sol mientras quo la parte Izquierda so halla influenciada por la Luna. La salud es mantenida solo cuando hay un equilibrio entre ambas partes, es mediante la practica de ciertas posturas y ejercicios respiratorios que se puede alcanzar este equilibrio.

el Nidra Yoga, o Yoga del sueño consciente, aprender a recibir los mensajes del sueño;

el Yoga Integral, o fusión y práctica de todos los yogas esenciales (Hatha, Karma, Bhakti, Gñana, y Raja Yoga) para propiciar el descenso de la Energía Supra mental a la materia (es también el Yoga en el que nos forman nuestros maestros de la Escuela Soaham);

el Tantra Yoga, o Yoga de la expansión energética y de la conciencia;

el Nada Yoga o Laya Yoga, la concentración en los sonidos anahata o melodías internas del ser; o, también, el Mantra Yoga, que trabaja con los sonidos esenciales de las palabras que vibran en el mundo físico y astral.

Pulsa aquí para más información curso ayurvedico